편두통 없애는 간단한 습관 5가지: 일상생활 속 편두통 관리법

편두통 없애는 간단한 습관 5가지: 일상생활 속 편두통 관리법매일 아침 눈을 뜨자마자 욱신거리는 머리 때문에 하루가 힘들다면? 지금부터 소개하는 5가지 간단한 습관으로 편두통에서 벗어나 보세요! 극심한 통증과 작별하고 활기찬 하루를 맞이할 수 있도록 도와드리겠습니다.1. 규칙적인 수면 습관: 편두통 예방을 위한 충분한 수면과 질 좋은 수면 확보편두통으로 고생하시는 분들이라면 밤잠 설치는 날이 많으실 거예요. 숙면을 취하지 못하면 편두통이 더 심해지거나 빈번하게 발생할 수 있답니다. 그렇기 때문에 규칙적인 수면 습관은 편두통 예방의 가장 기본이자 중요한 첫걸음이라고 말씀드릴 수 있어요. 단순히 오래 자는 것만이 중요한 것이 아니라, 질 좋은 수면을 충분히 취하는 것이 편두통 예방에 핵심이에요.그럼..